“80后”的生活方式趋于多元。“80后”受访者中有70%以上的人认为自己身体健康和心理健康，有四分之三的人认为自己“人生幸福”。约三分之一的人出现了不健康的行为，分别是睡眠不足、三餐不规律、不健康饮食、喝酒和吸烟，其中睡眠不足最突出、占4成以上，同时具备四种以上不健康行为的高危群体达到14.3%。调查发现，“婚姻保护伞”的作用在80后群体中较为明显，已婚群体相对未婚以及/或者离婚丧偶群体在健康行为相应指标上表现更优，“80后”已婚群体的心理健康指标更优，不健康的饮食起居行为更少，抑郁和幸福感的均值都优于未婚以及离婚丧偶群体。
从运动行为看，约三成勤锻炼，近四成几乎不锻炼，“散步+跑步”为主要形式。不同阶层的生活方式已出现分化，高收入群体一方面或因压力大而表现出更多不健康的生活习惯，承受着更多的健康风险，另一方面有更多的健康资源和促进健康的行为，其体检率、运动频率、健康信息获取、健康消费支出等指标都更优，因此平衡下来高收入群体的行为身心健康指标优于低收入群体。
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